みんなでヨガ教室｜岡崎市・幸田町で放課後等デイサービスなら、わんぱくクラブへお越し下さい。

こんにちは！わんぱくクラブ2です。

10月17日（土）わんぱくアスレチックにてヨガ教室を実施しました。

講師はかつて自分もヨガ教室に通っていたというWC２スタッフ。

今回のテーマの一つは『全員参加』で、スタッフも子どももみんなで実施しました。

講師の見本を見ながらみんなが同様のポーズをとっていきます。

子どもたちにもわかりやすく簡単にできるようにアレンジをしました。

まずは実施するにあたり【呼吸を整えるポーズ】

胡坐をかいて胸の前で手を合わせ、心を静めます。

心の準備ができたところで、いろいろなポーズにチャレンジしていきます。

出来るだけゆっくり、体のバランスも意識してやることがコツです。

【ねこのポーズ】

【木のポーズ】

【英雄（戦士）のポーズ】

【船のポーズ】

【弓のポーズ】

みんな楽しく体を動かすことができました。

ヨガは体中のいろいろな部分に効果を及ぼすと言われています。

今度はお家で家族のみんなとやってみましょう！

くれぐれも無理はしないように・・・