【健康】ヨガで体を動かそう｜岡崎市・幸田町で放課後等デイサービスなら、わんぱくクラブへお越し下さい。

こんにちは、わんぱくクラブ2です。

４月１３日（土）新たな仲間も少しずつ慣れて

楽しい(‘ω’)わんぱく生活を送っています。

今回はヨガの体験を行いました。

ヨガインストラクターの資格を目指しているスタッフが

ヨガの効果についてわかりやすく説明💁‍♀️します。

いろいろな🧘‍♀️ポーズ🤸‍♂️があること

ゆっくり🐌🐌🐌体を動かしていくこと

呼吸😮‍💨をしながら行うこと・・・

無理をしては✖いけません！

それではお手本✋に従って真似してみましょう。

BGMはジブリのオルゴールでリラックス。

🦶裸足🦶になって動きやすい体制になります。

スタッフ🙋‍♀️も一緒になってポーズをとります。

楽しい😀笑顔😄も忘れずに

だんだん体がポカポカしてきましたね。

なんとなく☀健康☀になってきたような気もします。

ちょっと👌のスペースがあればできるので

お家🏠でも毎日やってみるといいですね。